Très probablement, vous êtes venu ici à la recherche d'exhausteurs sexuels - pour en prendre un ou plusieurs et les utiliser de temps en temps. Vous trouverez ci-dessous exactement une telle liste sous une forme claire et pratique, sans promesses publicitaires ni phrases creuses incompréhensibles pour les personnes sans doctorat.
L'article décrit non seulement des pilules, mais également des méthodes douces de prévention et de traitement. Vous trouverez ci-dessous des informations sur l'entraînement musculaire intime spécial et des instructions pour le massage de la prostate. L'effet d'une telle "éducation physique" est souvent plus perceptible que celui des pilules. Mais le principal avantage est différent - l'érection sera forte non seulement pendant les heures de la drogue, mais en général toujours. En général, nous avons plein et informations honnêtes "sans coupures" recueillies, disposez-en de la meilleure façon.
Avant de prendre des pilules, de subir un traitement ou de vous faire masser, assurez-vous de consulter votre médecin. Les fonds décrits ont des contre-indications.
Un peu de théorie d'abord pour vous mettre au courant. Après avoir passé quelques minutes dessus, vous pouvez faire un choix éclairé et acheter exactement ce que vous pensez être la meilleure option.
Qu'est-ce que la puissance et pourquoi est-elle affaiblie?
La puissance, très brièvement et simplement, est la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. Un ensemble spécifique de caractéristiques ou de circonstances dans lesquelles tout ce qui est nécessaire pour commencer et terminer un rapport sexuel est présent.
Une condition où quelque chose manque est communément appelée impuissance, mais la définition correcte et plus neutre est la dysfonction érectile.
La dysfonction érectile est présente lorsque :
- pas d'érection du tout;
- il y a une érection, mais faible;
- Il y a une érection, mais pendant les rapports sexuels, elle disparaît, ne laissant aucune chance à une fin charmante.
Quels types de médicaments existe-t-il, leurs subdivisions
Le marché regorge de médicaments pour tous les goûts et tous les budgets. La plupart ne savent pas en quoi ils diffèrent les uns des autres, à l'exception du nom et de la conception de l'emballage.
Les pilules contre l'impuissance sont divisées en naturelles et artificielles. Les premiers sont pour la plupart des compléments alimentaires qui ont échoué aux essais cliniques. De nombreux consommateurs ne savent même pas qu'ils boivent des pilules dont l'efficacité n'a pas été prouvée. Les suppléments masculins ne sont pas nécessairement mauvais ou de mauvaise qualité. Beaucoup fonctionnent vraiment. Cependant, l'entrée se fait à vos risques et périls.
Selon le type d'application sont:
- pilules de puissance orale - les plus pratiques pour les hommes;
- Pommades et crèmes pour application locale - elles sont proposées pour être appliquées directement sur le pénis;
- Les drogues injectables sont administrées par injection, et même dans le pénis, le plaisir n'est pas pour les âmes sensibles.
Une autre différenciation est faite selon des formules. Il existe des médicaments originaux et des génériques - leurs copies peu coûteuses. Les médicaments génériques ont tendance à être fabriqués dans des pays où la main-d'œuvre est bon marché et la science peu développée, comme l'Inde ou la Chine. Le prix bas est justifié - le médicament de New Delhi n'a pas besoin de publicité ni de promotion de la marque, car il bénéficie de la renommée du produit original.
La plus complexe et la plus importante est la classification selon le mécanisme d'action. Il détermine exactement quels processus la pilule de puissance déclenche dans votre corps :
- Les inhibiteurs de la phosphodiestérase sont le type le plus courant sur le marché. Décryptons le titre. Bloquer = ralentir. La substance illisible « phosphodiestérase » est une enzyme qui commande aux capillaires de se contracter. Lorsque les vaisseaux sanguins du pénis se rétrécissent, le sang ne peut plus circuler et il devient dur. Ces médicaments bloquent l'enzyme qui arrête les érections ;
- AUCUN activateur de synthase - agit directement sur les vaisseaux sanguins, les détend et permet au sang de s'y écouler ;
- Bloqueurs - sont prescrits exclusivement par un médecin et ont mille contre-indications. Le mécanisme d'action est similaire au premier type - ils désactivent les récepteurs qui répondent à la libération d'adrénaline. Plus souvent pris dans le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques. En conséquence, si tout est en ordre, il peut y avoir des problèmes de réception ;
- préparations hormonales - contiennent de la testostérone, elles sont prises dans un cours et seulement après avoir réussi l'examen;
- Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine - ne laissez pas le corps éliminer l'hormone heureuse et apaisante, qui vous fait vous sentir en sécurité et bien. Ils soulagent le stress qui pourrait interférer avec le sexe. Non, vous n'allez pas vous asseoir et sourire comme un imbécile, l'effet est modéré et approprié;
- Remèdes homéopathiques pour la puissance.
Pourquoi il y a des problèmes au lit avec le sexe fort
Il existe de nombreuses raisons, elles sont divisées en deux groupes conditionnels - organiques et psychogènes. Bio - du mot "organes" ou "organisme" et non "biologique". Cela fait référence à des problèmes avec certains systèmes du corps. D'un point de vue psychologique, les problèmes surviennent à cause d'un stress prolongé ou d'une grande expérience unique. Autres déclencheurs : contradiction intérieure, fatigue, malentendus ou dégoût banal.
Le plus souvent, plusieurs raisons sont combinées chez une même personne. Tout le monde pense que la vie n'est pas facile, mais tout le monde n'a pas de problèmes sexuels à cause de cela. Tout va généralement bien jusqu'à ce qu'une masse critique soit atteinte. Ensuite, un petit facteur agit comme un poids crucial sur la balance. Ce poids finit par faire basculer le bol vers le « bon » côté.
Vous souvenez-vous depuis combien de temps ce sujet vous tracasse? Si tout s'est toujours bien passé et que tout à coup c'est devenu "pas ok", alors c'est définitivement votre exemple.
Et si vous avez toujours été insatisfait de votre vie sexuelle, si vous avez lu des documents sur ce sujet il y a cinq ans, le problème a déjà pris racine. Peut-être a-t-elle été provoquée par un certain fait - une insulte, un rire, une rancune contre une fille ou une maladie.
Exemples de causes physiologiques :
- malnutrition
- Déséquilibre hormonal;
- troubles du travail du cœur ou des vaisseaux sanguins;
- Manque de sommeil;
- maladie récente;
- en surpoids;
- Mauvaises habitudes;
- changements d'âge.
Un homme est fort lorsqu'il est considéré dans son ensemble. Mais si vous décomposez la personnalité en psychologie et physiologie, il s'avère que les parties individuelles sont très vulnérables, vous devez donc les gérer.
TOP meilleurs médicaments pour le pouvoir masculin
De nos jours, n'importe qui peut entrer dans la pharmacie la plus proche et acheter un paquet de pilules magiques à action rapide. C'est relativement bon marché, aucune prescription médicale n'est requise, vous pouvez choisir parmi les informations sur Internet - elles sont généralement disponibles. Littéralement une heure de l'idée à l'érection, pas plus.
Votre tâche consiste à choisir le bon outil. Eh bien, et en tirer de l'argent. Au travail, vous devrez agir vous-même, mais la vérification des fonds est déjà prête. Cela vous aidera à déterminer quel stimulant sexuel vous convient le mieux.
Substance active - sildénafil
La substance active est le sildénafil. En termes de type, il appartient aux inhibiteurs de la phosphodiestérase, c'est-à-dire qu'il bloque la vasoconstriction. Il commence à agir 40 à 60 minutes après l'ingestion, l'effet dure environ 4 heures.
Contre-indications: ne doit pas être pris simultanément avec d'autres moyens du même effet (d'ailleurs, cela s'applique à tous ces médicaments). Sans rapport avec la nourriture et l'alcool en général. Il doit être pris à jeun. Les autres contre-indications sont l'insuffisance cardiaque, l'angine de poitrine instable, l'infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux ou les arythmies potentiellement mortelles au cours des 6 derniers mois.
Ne pas combiner avec des médicaments du groupe des nitrates, tels que la nitroglycérine - cela peut être fatal.
Effets secondaires - maux de tête et bouffées de chaleur dans 10 % des cas, étourdissements et troubles visuels légers - dans 3 %, congestion nasale et palpitations - dans 2 % et 1 % des apports, respectivement.
Substance active - tadalafil
Un médicament plus jeune pour l'érection et peut-être plus efficace et pratique. Le type est le même que le précédent, mais la substance active est différente - le tadalafil. Les effets se font sentir en 15 à 25 minutes et durent jusqu'à 36 heures. Il a moins d'impact sur le système cardiovasculaire et est généralement mieux toléré par l'organisme.
Les effets secondaires surviennent dans moins de 1 % des cas. Les plus courants sont les palpitations, la tachycardie, la baisse de la tension artérielle, les étourdissements, les migraines, les évanouissements, les accidents vasculaires cérébraux, les troubles de la vision des couleurs, les douleurs abdominales ou thoraciques. Le seul effet secondaire courant chez 10 % des personnes qui en prenaient était un mal de tête.
Ingrédient actif : vardénafil
La substance active est le vardénafil, l'effet se produit après 20-30 minutes et dure 4 heures. Combiné avec de la nourriture et de l'alcool, donc plus adapté à une soirée romantique. Gardez à l'esprit que si vous mangez un repas copieux avant ou immédiatement après avoir pris la pilule, les effets se feront sentir un peu plus tard.
Contre-indications - l'utilisation simultanée de nitrites ou d'autres moyens d'augmenter l'érection. Des effets secondaires courants ont été notés chez 10% de ceux qui l'ont pris - maux de tête, rougeur du visage. Moins souvent - vertiges, nausées, congestion nasale.
Alpha-bloquant pharmacologique
Il oblige le corps à ignorer les signaux des récepteurs d'adrénaline, ce sont eux qui, lorsqu'ils sont irrités, «activent» le vasospasme, les surtensions, etc. . Les adrénobloquants ne doivent être prescrits que par un médecin, comme en témoigne une longue liste d'effets secondaires. Ce n'est pas seulement un remède contre la dysfonction érectile - la gamme d'utilisations est vaste - des escarres aux maladies cardiaques.
Sildénafil et Dapoxétine
Le médicament combiné se compose de sildénafil et de dapoxétine, ils se complètent. Le premier renforce l'érection, et le second la rend plus stable et prolonge les rapports sexuels. Il doit être pris 30 à 40 minutes avant le début des rapports sexuels, pas plus d'un comprimé par jour pour augmenter la puissance. Incompatible avec l'alcool.
Produits pour améliorer le système reproducteur
Les aphrodisiaques naturels ne sont pas un mythe. Certains produits contiennent des oligo-éléments qui augmentent la libido. Et ils sont également différents: certains sont riches en vitamines nécessaires, ils doivent donc être constamment inclus dans l'alimentation, tandis que d'autres ont un effet immédiat mais temporaire, augmentant considérablement sa concentration dans le sang.
Top 5 des produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes :
- Huîtres
- Poisson de mer - flet et maquereau, sous n'importe quelle forme sauf frit
- Estomac de chameau - présure
- pastèque
- graine de betterave
Les médicaments contre la dysfonction érectile à action rapide pour les hommes sont bons, mais il y a un "mais": ils sont retirés du corps sans laisser de résidus. Pour obtenir l'effet, qui augmente avec le temps, vous devez choisir un régime et un régime de suppléments. Voici une courte liste de vitamines et de minéraux qui sont importants pour la croissance quotidienne de la force masculine :
- vitamine A ou bêta-carotène, la norme est de 5000 UI par jour;
- Vitamines B – renforcent le système nerveux, vous rendent résistant au stress, procurent des orgasmes vifs, soulagent la fatigue, etc. Le groupe comprend 5 vitamines, chacune a sa propre norme;
- Vitamine E - un régulateur de l'équilibre hormonal, la norme est de 13-15 mg;
- La vitamine C crée une libido et la vitamine E est mieux absorbée lorsqu'elle est servie par paires. Norme - 90 mg;
- Le sélénium est impliqué dans la synthèse de la testostérone, est responsable de la santé du système urogénital - jusqu'à 100 mcg ;
- Zinc - régule le travail et la santé de la prostate - 15 mg.
des noisettes
Ce sont peut-être les produits les plus importants qui augmentent la puissance. En ce sens, seuls les paresseux n'en parlaient pas et ne plaisantaient pas. Les scientifiques disent que chaque homme aimerait manger 75 grammes de noix par jour. Apparemment, ce n'est pas seulement une augmentation de la puissance, mais aussi un moyen direct de traiter l'infertilité masculine - les spermatozoïdes deviennent plus mobiles, de haute qualité et probablement plus confiants. 75 grammes d'une noix ne gâcheront pas l'apparence - les scientifiques ont choisi cette quantité car elle n'affecte pas le poids.
Trouvez parmi les produits pour augmenter la puissance chez les hommes - Noix du Brésil, mangez 2-3 morceaux par jour. À propos, elles sont conditionnellement appelées noix - selon les caractéristiques biologiques, elles appartiennent aux fruits. Ils contiennent du sélénium, qui augmente la testostérone, et de l'arginine, qui fait affluer le sang vers les organes génitaux, d'où le surnom de naturopathie.
Noix de cajou, amandes, pistaches, noix de pécan, noisettes - presque toutes les noix sont bénéfiques pour la puissance masculine. Ne négligez pas ce moyen simple, inoffensif et efficace.
Remèdes populaires pour augmenter la puissance des hommes
Internet regorge de "recettes de grands-mères" qui semblent corriger leurs grands-pères. Décoctions, teintures, pansements à la moutarde, soda - tout est utilisé pour la puissance. Ci-dessous sont sélectionnées les recettes les plus agréables et les plus délicieuses.
Le miel est l'un des remèdes les plus populaires. Et pas seulement lui - tous les produits apicoles ont un effet positif sur la puissance. Une recette populaire pour un remède populaire puissant recommande d'utiliser du miel avec du jus d'aloès et des graines de persil, mais cette combinaison semble même étrange, n'est-ce pas?
Il existe une autre version d'un stimulant sexuel quotidien délicieux et sain. Vous devez verser du miel sur l'assortiment de noix du paragraphe précédent et ajouter de l'aloès - si vous aimez ce goût. Les proportions pour les noix, le miel et le jus d'aloès sont de 5: 3: 1.
Avant de retirer définitivement la fleur du rebord de la fenêtre et de verser le jus sur le mélange de noix, goûtez une goutte de jus d'aloès, si vous le souhaitez. Si vous l'aimez - agissez, sinon - prenez simplement une cuillère à café par jour avec de l'eau.
Le remède populaire suivant pour augmenter la puissance chez les hommes combine l'utile à l'agréable. Pour la guérison du vin chaud, prenez 100 grammes d'abricots secs, de pruneaux et de raisins secs, ainsi que des épices au goût : cannelle, cardamome, clous de girofle. Versez une bouteille de vin rouge, ajoutez quelques cuillères à soupe de sucre et faites cuire à feu doux pendant une heure. Le vin chaud doit être bu le soir - enfin, quand d'autre? En complément du dîner, il vous sera très utile.
La liste des produits qui augmentent la puissance chez les hommes comprend le ginseng. Sur la base de sa racine, des préparations pour la puissance sont faites - fourmi noire et autres. Ajouter du ginseng à votre alimentation est facile - en buvant du thé avec, par exemple. Et vous pouvez cuisiner une décoction - la procédure est simple, mais cela prendra un certain temps.
Verser 200 g de racine de ginseng avec un litre d'eau et laisser à température ambiante pendant deux jours. Versez ensuite dans une casserole et faites cuire pendant 3-4 heures, en ajoutant progressivement du miel (total - 2-3 cuillères à soupe) et de la cannelle au goût. Pendant que la racine de ginseng mijote sur la cuisinière, définissez des rappels sur votre téléphone pour vérifier de temps en temps et n'oubliez pas de l'éteindre. Vous devez boire une décoction de 50 à 100 ml par jour.
Gingembre pour la puissance
De la langue chinoise, le mot "gingembre" est traduit par "courageux". Cela est probablement dû à la similitude physique - certaines racines ressemblent vraiment au même organe. Ou peut-être que le gingembre tire son nom du fait qu'il a tendance à affecter la puissance?
La composition comprend des oligo-éléments et des vitamines pour hommes pour améliorer la puissance : A et C, aluminium, fer, magnésium, choline, calcium, zinc, chrome, manganèse, silicium, phosphore, acides aminés méthionine, thréonine et tryptophane. Le gingembre contient également des huiles qui font de la plante un aphrodisiaque. Après avoir mangé un morceau dans votre corps, la circulation des fluides s'améliore, la testostérone augmente dans le sang. La racine a un effet anti-inflammatoire, ce n'est pas pour rien qu'elle est recommandée en cas de rhume. Et c'est pourquoi il est efficace dans le traitement de la prostatite.
Pour ajouter du gingembre au régime alimentaire, vous n'avez pas besoin de transformer la cuisine en laboratoire d'alchimiste - préparez des décoctions, des infusions et des potions. Achetez-le simplement sous forme séchée - dans un supermarché ou un magasin d'épices, et ajoutez-le à vos plats. Le gingembre est combiné avec de la viande, du poisson, des légumes.
Quelques idées de thé au gingembre savoureux:
- Couper la racine en cubes, jeter dans la plus petite casserole (un litre et demi), verser de l'eau et porter à ébullition. Réduire à feu doux, laisser agir 10 minutes. Ajouter un bâton ou une pincée de cannelle en poudre, retirer du feu, ajouter les feuilles de thé noir ou vert, laisser infuser 2 minutes. Filtrez ce qui s'est passé, jetez tout sauf le liquide - versez-le dans une tasse et buvez avec plaisir.
- Dans la même casserole, ajoutez 1 cuillère à café de racine finement hachée, 3 clous de girofle, 2 cuillères à café de thé vert. Versez de l'eau bouillante dessus, couvrez avec un couvercle, enveloppez dans une serviette - pour que la chaleur ne disparaisse plus. Laisser reposer 20 minutes, filtrer. Boire avec la prostatite, le rhume et juste comme ça.
- Boisson énergisante rafraîchissante naturelle : Hachez finement une racine de gingembre, mettez de l'eau froide dans une casserole, portez à ébullition, faites bouillir pendant 3 minutes. Retirer du feu et ajouter une cuillerée de poudre de ginseng ou 15 gouttes de teinture de ginseng de la pharmacie. La poudre est meilleure car elle ne sent pas l'alcool. Couvrez la casserole, laissez refroidir. Lorsqu'il atteint la température ambiante (ou près de la température ambiante), réfrigérez toute la nuit ou toute la nuit. Boire un demi-verre chaque fois que vous avez besoin de vous remonter le moral est un substitut idéal au café.
avis d'hommes
Les hommes qui ont pris des remèdes populaires pour augmenter leur puissance ou qui ont reçu un traitement médicamenteux réagissent différemment au résultat. Les pilules pour l'érection ont un aspect complètement différent après la première dose qu'avant - l'affirmation et la réalité ne correspondent pas toujours.
On dirait que vous êtes sur le point de devenir un méga amant et une machine à sexe dans un seul flacon, mais au final vous ne savez pas quoi faire d'une érection de quatre heures alors qu'elle est déjà fatiguée c'est le moins qu'on puisse dire. Et pas seulement vous, mais aussi votre partenaire - contrairement à tous les clichés, toutes les femmes ne sont pas toujours heureuses d'un marathon de lit. À de tels moments, les pilules de puissance auraient beaucoup plus de sens que pour eux.
Il n'est pas facile de trouver de vraies critiques de ceux qui ont pris certaines pilules - après une demi-heure à regarder des critiques positives, même honnêtes, vous commencez à voir un hic. Blâmer un grand nombre d'avis "personnalisés".
Si vous souhaitez acheter un stimulant sexuel, lisez les informations. Le meilleur stimulateur sexuel masculin n'aura pas nécessairement seulement un "cinq". Essayez de trouver des sites Web où les pilules sélectionnées ont une note inférieure à 4, 8 - même le produit de la plus haute qualité peut ne pas convenir à tout le monde. Toutes les pilules doivent simplement avoir ceux qui n'étaient pas satisfaits et ont décrit la situation en détail, s'il n'y en a pas, réfléchissez-y sérieusement - est-ce que tout est propre ici?
Exercices d'amélioration de la masculinité (formation LMB)
Bonus - exercices spéciaux-stimulateurs de puissance pour hommes. Ils visent à travailler avec le muscle pubien et seront utiles à tout le monde. Même si vous êtes sûr d'être en bonne santé, l'exercice vous évitera des problèmes futurs. Il serait naïf d'espérer la jeunesse et la santé éternelles sans aucun paiement. Cela semble bien de consacrer une demi-heure par jour à la santé des hommes et de rester sur la balle même après 5-10-20 ans sans effets secondaires ni complications.
Vous devez d'abord trouver le muscle pubococcygeus (LMB) et apprendre à le contrôler. La façon la plus simple de le faire est d'arrêter le jet pendant la miction. En réponse à la commande du cerveau, ce même muscle se contractera. Pour commencer, il suffit de faire quelques pauses pendant chaque miction pour maîtriser cette technique et contrôler le corps.
Certains peuvent maîtriser le niveau suivant presque dès le premier jour de la pratique lorsque le contrôle du LMB est facile. Serrez et détendez le muscle à tout moment, n'importe où - sans uriner.
Exercice d'entraînement LMB : Engagez lentement et régulièrement le muscle en comptant jusqu'à 5. Comptez une seconde pour chaque compte. L'idée est de maîtriser le mouvement fluide, il ne sert donc à rien de faire l'exercice trop rapidement. Augmentez progressivement le temps jusqu'à 10 secondes en réduisant la vitesse.
Exercice compliqué "étapes": serrez légèrement le muscle, fixez la position et arrêtez-vous, par exemple, pour les mêmes 5 comptes pendant quelques secondes. Ensuite, augmentez à nouveau la tension et arrêtez. Répétez 5-6 fois, ou plus si vous le pouvez. Réminiscence de la montée d'escaliers, où chaque arrêt est une marche sur laquelle s'attarder. La condition principale est de ne bouger que vers le haut et de ne jamais affaiblir le muscle.
Lorsque vous atteignez la "marche" supérieure et que vous sentez qu'il n'y a nulle part où aller, descendez.
Essayez le massage de la prostate par vous-même. Des dispositifs spéciaux rendent le processus indolore, donc les excuses ne fonctionnent pas. Le massage est beaucoup plus agréable que la prostatite, l'impuissance, l'adénome et leur traitement ultérieur.
Important : Le massage de la prostate est une prévention des maladies, un moyen d'augmenter la libido et de récupérer dans les premiers stades. Éloignez-vous de l'inflammation négligée, comme le dit le proverbe. Les problèmes graves doivent être résolus par un médecin.
La prostate est située sur la paroi frontale du rectum. Pour les trouver, vous devez insérer un masseur ou un doigt dans l'anus d'environ 5 à 8 centimètres. Le massage lui-même est un mouvement de glissement doux vers le nombril manuellement ou avec un masseur. Cela doit être fait avec beaucoup de lubrifiant à base d'eau.
Un masseur peut être acheté en ligne, dans un magasin de fournitures médicales ou dans un sex-shop. Il est fondamentalement différent d'un gode et n'a certainement rien à voir avec un pénis.
Traits de caractère:
- forme C ;
- petite épaisseur;
- une butée qui aide à fixer l'appareil dans la bonne position.
Ensuite, nous vous proposons des techniques d'auto-massage à essayer ce soir. Mais si vous n'êtes pas prêt à vous masser, demandez l'aide d'un ami pour vous aider à faire de ce processus une expérience amoureuse agréable pour vous deux.
technique du mouvement circulaire
La première option consiste à utiliser un appareil avec une fonction rotative, il est important que le masseur ait une forme anatomique. La rotation est un mouvement circulaire visant toute la zone de la prostate. C'est la méthode la plus pratique, car l'effet n'agit que sur la glande, tout le reste est laissé seul. Le principal avantage de cet appareil est qu'il dispose d'une télécommande qui vous évite d'être dans une position inconfortable. Vous placez simplement le masseur sur le lubrifiant anal et il fait tout pour vous.
Technique "Viens ici"
Vous pouvez vous arrêter à un appareil plus simple et acheter un modèle statique avec vibration. Les avantages sont les mêmes : forme confortable et stimulation intense. Mais dans ce cas, l'appareil dans son ensemble va bouger, ou plutôt vibrer. Cela donne une sensation très agréable car cela affecte toute la zone du rectum et de l'anus qui, comme vous le savez, compte plus de 72 000 terminaisons nerveuses. Vous devez d'abord préparer: un bon lubrifiant de haute qualité - en aucun cas de la vaseline, ni plus encore une crème grasse. Ensuite, adoptez une position confortable, vous devrez peut-être faire preuve de souplesse. Il est préférable de faire cette technique allongé sur le dos. La posture doit être aussi confortable que possible. Vous insérez lentement l'appareil dans un mouvement circulaire, puis effectuez la technique du "viens ici", c'est-à-dire déplacez le masseur vers vous comme si vous agitiez votre doigt et appeliez quelqu'un, à ce moment-là, pour que vous veniez plier les genoux.
Poses utilisées
Pendant le massage, vous pouvez vous tenir debout, vous pencher, vous appuyer sur vos coudes et vos genoux ou vous allonger sur le côté droit - toutes ces positions permettent un bon accès à l'organe souhaité. Il est préférable d'essayer chaque pose et de décider ensuite laquelle vous convient le mieux. Les positions les plus populaires, également utilisées dans les établissements médicaux, sont allongées sur le côté, les jambes repliées et à quatre pattes.
La médecine moderne se concentre sur la prévention, et avec raison. En fait, il est plus facile, moins cher et plus agréable de prévenir les maladies avant qu'elles ne se développent. Par exemple, si vous buvez des vitamines "masculines", non seulement la fonction érectile s'améliore, mais la prostate, l'estomac, les intestins et d'autres organes ne savent pas ce qui est écrit sur l'emballage - tout complément alimentaire affecte d'une manière ou d'une autre d'autres parties du corps. renforcer le particulier, améliorer l'état de l'ensemble.
Un autre exemple consiste à effectuer des exercices pour entraîner le LMB. Cela améliorera la sphère de la vie sexuelle et renforcera l'ensemble du système urogénital. L'activité sexuelle se poursuivra jusqu'à un âge avancé et, après son apparition, l'incontinence ne tourmentera plus. Vous ne gâtez pas le corps avec des médicaments et de nombreux effets secondaires et vous épargnez des déplacements à la pharmacie. La chose la plus difficile reste - choisir et suivre consciemment un adulte.